還有，要看妳怎麽吃。壹般想減肥的人早餐吃壹些低熱量的食物。中午，他們只是煮白菜之類的蔬菜。晚上他們不吃主食，最多吃水果。但是，睡前三個小時千萬不要吃東西。這樣的話，壹般壹周至少能瘦6斤。我覺得壹天瘦壹斤沒問題。
如果加上適量的運動，效果肯定會更好。個人覺得，其他時間正常吃飯，不吃晚飯的話，基本可以瘦1斤左右。所以，減肥對我來說非常容易。個人體質不同，減肥的方法肯定也不同，所以最重要的是找到適合自己的減肥方法。