燕窩有什麽作用？燕窩的功效與作用。

1，促進睡眠:燕窩有滋陰的作用。如果適當食用燕窩，可以通過滋養妳的辛苦，起到壹定的安神促眠的作用。

2.美容養顏:燕窩富含優質蛋白質，蛋白質是人體皮膚、毛發、肌肉的主要成分，是人體不可缺少的營養素。吃燕窩可以增加皮膚和頭發的營養，有壹定的美容養顏作用。

3.增強免疫力:燕窩含有豐富的蛋白質、氨基酸、微量元素等營養成分，能促進細胞再生，增強免疫力。