*蘋果:富含果酸和維生素，能增強皮膚彈性，減少皺紋和斑點，達到抗衰老的效果。
*獼猴桃:含有豐富的維生素C和維生素B，能促進皮膚新陳代謝，減緩皮膚衰老。
*草莓:富含維生素，能抑制黑色素生成，幫助皮膚美白，延緩皮膚衰老。
此外，女生還可以吃富含維生素E的水果，如牛油果、橄欖等，也有助於抗衰老。需要註意的是，飲食只是抗衰老的壹部分，女生也要註意護膚，加強防曬，才能更好的抗衰老。