藏血麥其實是西藏的青稞麥，而黑麥片是黑麥加工而成的壹種食品。從營養價值來說，藏血麥富含膳食纖維，有助於改善腸道健康，維持血糖水平。黑麥片富含膳食纖維、維生素、礦物質，對促進消化、增強免疫力有壹定作用。
所以，如果妳更註重膳食纖維的攝入，那麽藏血麥可能更適合妳；而如果妳需要全面的營養，那麽黑麥片可能更符合妳的需求。需要註意的是，無論是隱血麥還是黑麥片，都不能過量食用，以免給身體造成負擔。