枸杞紅棗可以和蓮子百合銀耳壹起做湯嗎？

是的，紅棗可以補血，枸杞可以滋陰補腎護肝，蓮子百合銀耳都是特色湯。但是枸杞的量要控制，不然吃多了會上火，而且吃枸杞壹定不要買很鮮艷的枸杞，基本都是加工過的。好的枸杞顏色要深紅。個人經驗，淘寶買的百瑞源和沃夫白銳都是大品牌，應該值得信賴。另外，還有壹家店叫儂家壹品紅，具體名字我忘了。好像是種植戶直接送的，枸杞更天然。

棗是個好東西。可以用枸杞泡水、煮粥、燉湯，吃火鍋的時候也可以加到湯裏。希望對妳有幫助。