因為紅薯是粗糧，堿性食物，富含膳食纖維。紅薯進入腸道後，可以清理腸道內的廢物。而且紅薯富含膳食纖維，可以在腸道內制造新的細胞，促進新陳代謝，改善腸胃，促進孕婦消化。
但是只吃紅薯容易導致營養不良，所以孕婦吃紅薯要註意營養搭配。紅薯不能多吃。吃多了容易腹脹腹瀉。需要註意的是，紅薯不能生吃。記住孕婦要煮熟了再吃。
雖然孕婦可以吃紅薯，但是最好不要吃烤紅薯，因為烤紅薯容易引起孕婦上火，所以孕婦可以適量吃紅薯。