材料:南瓜1個，黑米少許(浸泡24小時)，糯米少許，紅米少許，紅豆少許，綠豆少許，黑豆少許，鷹嘴豆少許。
輔料:喜馬拉雅水晶鹽1/3茶匙，椰子油1/2湯匙。
步驟:
1，各種豆子浸泡24小時。
2.將各種豆子浸泡24小時。
3.將各種豆子浸泡24小時。
4.把北碚南瓜的頂部切開，把所有的材料放進去，加壹點過濾水。
5.把北碚南瓜的頂部切開，把所有的材料放進去，加壹點過濾水。
6.鍋上蒸。高壓鍋開啟後，轉小火15分鐘。