黑米加黑豆加綠豆加燕麥加小米面加壹厘米面紅豆面蒸饅頭吃有哪些療效和效果

黑米加黑豆加綠豆加燕麥加小米面加壹點米面紅豆面可以蒸饅頭吃。這些原料除了黑米外，還添加豆類、燕麥、小米等，是蛋白質互補作用在食物中的典型應用。這些食品富含人體必需脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素。五谷雜糧混合蒸饅頭，可以充分發揮氨基酸的互補作用，相互取長補短，提高蛋白質的利用率。這些食品具有健脾養胃，消滯減肥，益氣安神的功效。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生之食品。