所以，雖然我們壹直在喝水，但都是在從體內“洗走”大量的鈉，這也是我們越喝越渴的原因。
如果妳想不渴，可以在水中加入少量的鹽來解決。就像腹瀉病人怕脫水壹樣，在水裏少加鹽就行了。但是因為水加了鹽，味道不是很好。所以妳可以在水裏少加點糖來改善它。這是夏天的方法。至於冬天口渴，要從幹燥的室內環境說起。光喝水是不夠的。因為夏天出汗很容易帶走我們體內的鈉，而解決冬天幹燥的室內環境是首要問題。