蘋果三日減肥法

連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。②可以在三餐的時候吃，也可以餓的時候吃，直到吃飽為止。(3)最好是壹個紅蘋果。青蘋果的酸味會刺激腸胃。4蘋果要新鮮，洗凈去皮，避免農藥殘留。5口渴時可以喝白開水或無刺激性的茶，避免喝含咖啡因的飲料。？

這樣吃三天，然後接下來幾天清淡飲食，每餐7分飽。這個周期應該壹個月來壹次。直到妳的體重穩定下來，妳才能恢復正常飲食。壹日三餐盡可能避免高脂高糖食物。如果控制能力強，可以每頓吃水煮蔬菜、水煮蝦仁、糙米、南瓜、土豆來代替。