拋開病理因素和遺傳因素，單純理解肥胖的問題，可以簡單理解為能量攝入和能量消耗的比較。當能量攝入大於消耗時，能量就會轉化為脂肪儲存，人就會胖。如果攝入小於消耗，人體就會消耗脂肪產生能量，人就會瘦。按壹般比例增加8000千卡左右，可增加體重1000克。
問題中這些食物的總熱量約為800千卡，如果全部轉化為脂肪，約為100克。但實際上，我們不得不考慮消費問題。