相對來說，壹頓60克的蕎麥面算是比較少的了。壹般來說，每100克的蕎麥面煮熟後只有50卡路裏，而壹碗普通米飯大約有200-300卡路裏。所以每100g的蕎麥面熱量少，60g就更少了。但是對於壹個正常人來說，每餐攝入的熱量大約在200-300卡，那麽60克蕎麥面可能不足以滿足每餐的熱量需求。
另外需要註意的是，每個人的食量不同，男女老少所需的熱量也不同。所以建議根據自己的情況增減蕎麥面條的攝入量，保證每餐熱量充足。同時也要註意均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養物質。