根據查詢39健康網得知，生燕麥米煮15-25分鐘可以熟，但具體時間需要根據水煮的方式來決定，通過文火煮制，需要煮15分鐘，通過小火煮制，需要煮25分鐘。生燕麥米中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，適當食用可以補充身體所需的營養，還可以促進胃腸道蠕動，有利於促進消化。生燕麥米中還含有豐富的亞油酸、維生素E等營養成分，適當食用可以輔助改善皮膚狀態。