“全偉日報-好蔬菜和水果”有營養嗎？

飲料主要是補水。裏面添加了維生素C，只是為了在補水的同時補充維生素。很多碳酸飲料經常喝會胖。_建議多喝果汁，少喝碳酸飲料。在蔬菜攝入不足的情況下，喝蔬菜汁可以補充壹些營養，但是很多成分會流失，所以我不會直接吃。壹般我都會喝好喝的蔬菜汁。整個味道太甜了。中國的膳食指南建議人們每天攝入300-500克蔬菜和200-300克水果，這對大多數人來說是不夠的。喝果汁可以補充壹定量的VC、胡蘿蔔素等。