如何吃芡實

材料:百合5克，紅豆5克，無花果5克，花生5克，蓮子5克，薏苡仁2克，紅棗5克，芡實5克。

調料:大米60克

練習步驟:

1，把所有材料泡兩個小時。

2.將大米浸泡半小時左右。

3.將浸泡好的食材放入有水的電砂鍋中，選擇紅燒肉功能開始工作。

4.電鍋裏的水燒開後，加入米飯。

5.蓋上鍋蓋，等鍋開。開鍋後，稍微移開鍋蓋。

6.粥快熟的時候，放入無花果和紅棗。

7、直到粘稠。