茄子屬於水果蔬菜:適合蒸、煮、燉、煎、炸;
菜花屬於葉菜類:適合拌炒;熱量要求高,不能長時間加熱,容易造成營養的流失。
結論:菜花不適合和前兩種壹起燉。可以分開做,分開吃,也可以用開水、冷水洗凈,然後和排骨、茄子混合,再和油、調料混合成壹道菜。
將花椰菜放入冷水中焯壹下,瀝幹水分,控幹水分。出鍋後可以加入燉好的排骨拌勻。