陽痿早泄的自我治療方法是什麽？

陽痿和早泄是男性常見的性功能障礙。壹旦發生，我們需要引起重視。我們應該盡早去醫院了解男性陽痿早泄的具體原因，從而確定采取什麽治療措施和手段，千萬不要忽視和拖延。事實上，有許多因素是由男性的身體疲勞、疲勞、頻繁的性生活或過度手淫引起的。要改變這些壞習慣，適當休息，但體育鍛煉還是要做好。每天堅持慢跑半小時以上最好。這是壹種可以改善男性機能的有氧運動，多做深蹲、縮陰、提肛、仰臥起坐、俯臥撐。這些鍛煉方法對改善男性機能都有好處。