牛奶木瓜奶湯怎麽做

1.木瓜去皮，去籽，切塊或搗碎放入碗中，加入牛奶，放入微波爐加熱2分鐘，或放入鍋中蒸15分鐘。

2.瓜中含有大量的凝乳酶，能促進泌乳，還含有木瓜蛋白酶，具有抗癌作用。

3.木瓜燉牛奶的做法，充分結合了蛋白質和維生素。牛奶和水果壹起吃可以避免燥熱之氣。牛奶含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素A，而木瓜含有大量的維生素C，可以使營養均衡。木瓜含有大量的維生素c，與其他催乳食物壹起食用，不僅能促進泌乳，還能減少產婦急性乳腺炎。