經常夜尿是怎麽了？

夜尿多是因為腎氣不足，影響膀胱功能，使排尿多。夜間陰強陽弱，腎氣不足癥狀加重，夜尿多。中醫所說的腎虛，表現為腰腿酸痛、夜尿頻、失眠多夢、眼面部浮腫等。妳晚上小便很多，這是腎虛的癥狀之壹。

建議:建議妳多參加戶外活動，保持心情平和愉快，多吃含鈣量高的食物，如山藥、芡實、金銀花、決明子等。還有壹些事情需要提醒，比如睡前控制飲水，不喝濃茶和咖啡；也保持愉快的心情，放松心情；晚飯少吃多喝水。