早餐照常，中午和晚上不吃，只吃水果能減肥嗎？

正常吃早餐和午餐。晚飯可以不吃，可以吃黃瓜蘋果，可以減肥，但是壹定要堅持。

減肥需要堅持運動，多做慢跑、爬山、快走、球類等有氧運動，每次至少45分鐘，有助於燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。需要合理的飲食

建議:少吃油膩食物，多吃芹菜、菠菜等富含纖維的蔬菜。可以喝苦瓜茶幫助減肥。幹荷葉和幹冬瓜皮按1:2混合。每天用壹兩斤熱水喝，有去厚膩刮油的功效。