補鈣做牛骨湯需要多長時間？

最好的補鈣方法是每天定時服用鈣片，這樣才能保證身體能夠持續攝取所需的鈣。因為身體每天的攝入量是有限的，他只能補充身體缺少的量。所以每天定時補充還是很有必要的。

當然，如果妳想采取吃骨頭湯的方法，也能起到壹定的作用。牛肉骨頭湯最好用高壓鍋煮壹段時間，這樣吃的時候煮出來的骨頭比較松散，可以用牙齒碾碎融化。可以每天吃壹小碗，吃的時候把碎骨壹起咽下去，效果最好。