喝牛奶能長高嗎？什麽時候喝酒，壹天喝幾次，

喝牛奶主要是因為它富含蛋白質和鈣。壹般來說，早上喝壹次牛奶，壹次壹杯(300ml左右)就差不多了，但是喝高光澤度的牛奶效果不壹定明顯。

人的身高取決於兩個方面，壹個是基因影響，基本不可改變，壹個是後天環境，也就是人的營養狀況，生活習慣等等。

想要長高，不僅要喝牛奶補充蛋白質、鈣等營養，還要養成良好的生活習慣，每天保證充足的睡眠，適量運動，比如打球、跑步等。