花生粥的功效與作用 花生粥的功效有哪些

1、潤腸通便功效：花生稀飯含有豐富的膳食纖維，具有促進消化液以及胃腸道蠕動的作用，還可軟化大便，長期吃花生稀飯，有利於改善便秘、大便幹結等癥狀。

2、健脾益胃功效：花生稀飯進入機體，具有滋補脾胃的作用，用於緩解因脾胃兩虛導致的消化不良、食欲不振、積食、腹脹等癥狀。

3、美容養顏功效：花生稀飯含有豐富的維生素E以及維生素K，具有清除自由基以及增生細胞抗氧化能力的作用，從而延緩衰老，還具有美白肌膚的作用。