學生中午應該吃什麽？

1，中午的飲食占全天的比例最大。應該多吃碳水化合物，比如米飯，優質蛋白質，比如雞肉魚肉，多吃蔬菜。每天壹起吃飯很健康，運動也不會胖。

2，建議營養全面，吃壹些雞蛋豆漿之類的高蛋白食物，中午多吃蔬菜肉類，晚上多吃蔬菜，壹定要吃主食，兩餐之間吃點水果，晚上睡覺前吃壹片鈣片，多運動。

3.午餐是學生壹天中的主要壹餐。早上身體消耗大量熱量和各種營養物質。午餐要吃好，攝入足夠的熱量和各種營養。應該有食物，有肉，有菜，有豆制品，幹的瘦的都有。午餐要豐富。