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初榨橄欖油怎麽吃!

不能生吃,烹飪時可以用,做法如下:

準備材料:1條玉米,半條胡蘿蔔,半條黃瓜,壹段火腿,橄欖油,醬油,鹽,雞精。

生產步驟:

1,玉米碎粒,胡蘿蔔黃瓜火腿分別切丁。

2、鍋中放入適量的油

3.加入火腿,翻炒片刻。

4.翻炒胡蘿蔔和玉米粒

5.翻炒片刻,加入少量水,燉兩分鐘。

6.加入黃瓜丁,翻炒至碎。

7.加入調料,鹽,雞精,醬油。

8、鍋盤