米粥有什麽營養價值嗎？米粥有什麽營養價值嗎？

1，米粥營養豐富。很多人覺得白米粥太簡單，營養價值肯定不高，但其實米粥是最滋補的食物之壹。因為米粥軟爛，非常容易消化，有清胃、平肝、散火等多種功效，而米粥表面的米油也有補氣益精的作用。

2.白米粥含有人體所需的熱量、碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素等多種營養物質，是人體正常運轉所必需的基本營養物質。多喝米粥對胃、消化吸收都有好處，也是天然健康的。當然，長期吃米粥肯定是不夠的。米粥缺乏人們所需的維生素和礦物質。