榴蓮的營養價值和食用功效——介紹榴蓮的營養和功效

1.榴蓮是壹種營養價值極其豐富的水果，被譽為水果之王。從營養角度來說，榴蓮含有大量的澱粉、糖、蛋白質、維生素、脂肪、鈣離子、鐵離子等。

2.人體食用後，能有效補充人體所需的各種微量元素，滋補身體，增強免疫力。而且榴蓮汁中的膳食纖維比較多，可以促進腸道蠕動，緩解便秘。榴蓮中的維生素C還能降低血管中的膽固醇，起到預防心腦血管疾病的作用。