2、女性經常穿高跟鞋也會導致小腿肌肉明顯，所以不要長時間穿高跟鞋。穿上高跟鞋後，可以多按摩腿部，促進小腿血液循環，可以起到緩解小腿肌肉形成的作用。
3，同時也可以多做瘦腿運動，根據科學合理的瘦腿運動減掉小腿上的肌肉。可以調整飲食。服用維生素片不僅可以消除水腫，還可以促進身體的新陳代謝。服用維生素對去除小腿肌肉很有幫助。