2、做法:四分之壹栗子南瓜洗凈切段，裝入盤中。廚房紙巾微濕蓋在南瓜上，放入微波爐。高火2分鐘，***4次。第四遍後，取出橄欖油，放入微波爐1分鐘。吃完趁熱吃。
3.板栗南瓜營養價值超高，口感香甜，不僅受到減肥者的追捧，還特別適合老人和小孩食用。雖然很小，但含有普通南瓜三倍以上的胡蘿蔔素，有利於新陳代謝，也是低熱量代餐的首選。