適合老年人吃的飯菜有哪些？

適合老年人的食物主要有以下幾種:1、酸奶。酸奶不僅保留了牛奶的營養成分，還含有較多的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，有利於老年人的吸收，非常適合老年人食用。2、豆漿豆漿營養豐富，易於吸收，並能降低膽固醇，有利於防治高血壓和動脈硬化。3、燕麥燕麥具有抗氧化和清除氧自由基的作用，可顯著降低中風的發病率。4、燕窩，燕窩蛋白質含量極高，不僅能糾正低蛋白血癥，還能增強老年人的免疫力。5.腸內營養全蛋白粉不僅富含蛋白質，而且易於在腸道內吸收，不易分解破壞，適用於消化功能障礙的老年人。