瑜伽能瘦下來嗎？

對於減肥來說，瑜伽是有效的，但是並沒有說練瑜伽有立竿見影的減肥效果。需要長期堅持才能有減肥的效果。

瘦身瑜伽的作用在於，練習瘦身瑜伽可以增加血液循環，提高受過敏影響的鼻腔、鼻竇、肺部等器官的調節能力，清理身體的代謝廢物，達到消耗脂肪的目的。

瘦身瑜伽舒緩:瑜伽中有很多動作可以練習呼吸，促進胸肌擴張，疏通呼吸道，幫助肺部吸收更多氧氣，提高肺部清潔能力。