蛋白粉的服用方式有很多種，可以直接服用，加入粥中等。，並放入兒童奶中。
但是，最好不要空腹吃蛋白粉。空腹吃蛋白質會變成對寶貴蛋白質的浪費。不要和酸性飲料壹起服用，會影響蛋白質的消化吸收！
至於蛋白質是早上吃還是晚上吃，沒必要在意。早上或晚上都可以吃，但切記不要空腹使用。
做蛋白粉，水溫不要太高，40左右最好！
希望對妳有幫助。