氣血兩虛應該吃什麽？

首先要均衡攝入肝臟、蛋黃、谷類等含鐵豐富的食物。如果飲食中鐵的攝入量不足或缺鐵嚴重，就要立即補鐵。維生素C可以幫助鐵的吸收和血紅素的產生，所以維生素C的攝入要充足。其次，多吃新鮮蔬菜。許多蔬菜富含鐵。如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、藕粉等。

此外，妳可以喝九種口味的薛瑩茶，其中含有桑椹、枸杞、大棗、重瓣紅玫瑰、阿膠、黑豆等天然成分。從女性補血補氣入手，可以改善很多問題，有利於補血的長期可持續性。平時多運動~祝妳早日康復。