漿果的營養價值

漿果有很高的營養價值。漿果中含有維生素C、類黃酮等抗氧化物質，並含有豐富的果膠，可以美容養顏，改善便秘。有助於預防和治療高脂血癥和心臟病。可以幫助排出體內毒素和多余脂肪。藍莓:可以預防夜盲癥。可用於治療腹瀉，增強身體抵抗力，預防癌癥、心臟病和中風。黑莓:豐富的鉀能有效控制血壓。豐富的維生素A可以平衡皮膚的油脂分泌。可以加速傷口的愈合。草莓:維生素C含有抗氧化和抗衰老。蔓越莓:多酚等營養成分能有效對抗膽固醇，保護心血管系統。