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炒山藥片有什麽營養價值?

炒山藥片的做法

材料

材料:山藥400克,木耳150克。

調料:1茶匙精鹽、1茶匙味精、1湯匙料酒、0.5湯匙蠔油、40克植物油、澱粉、蔥姜切絲。

工作方法

1.將山藥用火燒掉須根,用工具去掉表皮,洗凈切成梯形段,焯30秒,撈出冷卻,切成菱形塊,焯30秒,撈出冷卻備用;

2.木耳挑洗幹凈,撕成小塊,焯水1分鐘,撈出晾涼備用;

3.蔥、姜切絲備用;

4.鍋內放植物油燒熱,爆香蔥姜絲,倒入蠔油、山藥、木耳,煮料酒,撒上精鹽翻炒均勻,勾芡,放味精,倒出油裝盤。