為什麽減肥不能吃冰品？

吃冰品會影響妳的循環，循環慢了，代謝脂肪也慢，自然就會胖了。而且還會引起水腫!盡量少喝飲料，增肥又傷腎。盡量少吃糖，會使皮膚老化、體重增加。

當然，夏日炎炎，妳也可以嘗試自己動手做冰飲。若是自己制作冰品，還可以把熱量控制得相當低，例如冰沙，可以考慮使用水分含量高的水果，例如半斤的西瓜(帶皮重)，只有大約60大卡的熱量，其他如哈密瓜、木瓜、蘋果都是可以考慮的水果，同時還可以加壹些牛奶，增加鈣質和蛋白質的攝取，若能使用代糖，則可以使熱量降低許多。