多吃蘋果的利與弊經常吃蘋果的利與弊。

1，好處:蘋果是堿性食物，能中和體內酸性食物代謝產物，平衡體內酸堿度，提高機體免疫力，增強抗病能力；能降低血脂、血壓和膽固醇，預防心腦血管疾病；能促進腸胃蠕動，清除體內毒素和垃圾，潤腸通便，美容養顏，延緩衰老。

2.缺點:蘋果含糖量高，不適合糖尿病人，也不適合健康人多吃，容易引起消化不良；蘋果不宜空腹吃，容易引起腸胃不適，尤其是脾胃虛弱的人，容易加重病情。