吃紅燒豬蹄有什麽好處和壞處？

1，好處:豬蹄含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養物質，以及鈣、磷、鐵等。適當食用可以補充人體所需的壹些營養物質，提供日常能量。

2、缺點:腸胃不適:吃太多豬蹄可能導致豬蹄中所含的營養物質不能完全消化吸收，引起消化不良、腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀；肥胖:豬蹄脂肪豐富，熱量高。如果長期攝入過多，活動量較少，可能會與身體消耗的能量不相等，導致熱量在體內堆積，轉化為脂肪，容易導致肥胖。所以要適量吃豬蹄和吃新鮮的水果蔬菜，加強體育鍛煉，減少肥胖的概率。