壹杯豆漿的熱量

豆漿的熱量並不高，100克豆漿的熱量為16卡路裏，而壹杯豆漿大概有250克，發熱量僅有40卡路裏。豆槳的原料主要是黃大豆，而黃大豆是營養豐富的食材，所以常食用豆槳可以補充身體需要的營養成分。

壹杯豆漿的熱量

豆槳是屬於發熱量較低的健康飲品，100克豆漿的熱量為16卡路裏，而壹杯豆漿大概有250克，發熱量僅有40卡路裏，只要適量飲用是不會導致肥胖的。

豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，非常適合於各種人群飲用。