先用溫水刷牙，用溫茶漱口，因為腫脹的牙齦會對外界刺激非常敏感，很冷或很熱都會引起不適。最好用溫水刷牙，可以緩解牙齒浮腫。
第二，吃飯要溫，吃飯的時候要特別註意。不要吃太酸太甜的食物，因為牙齒適合在口腔溫度35到36度，ph值6.8左右的弱酸性環境下進行新陳代謝。
第三，要用蒜頭止痛。如有牙齒磨損嚴重、明顯酸痛者，可用生蒜頭反復摩擦敏感部位，每日1 ~ 2次，每次1 ~ 2分鐘，1 ~ 2周後，腫痛明顯減輕或消失。