材料:三根黃瓜和壹把生菜。壹把菊苣。小番茄，壹小碗海天醬油。
做法:黃瓜洗凈切條備用，生菜剁成單葉備用，菊苣洗凈備用。將以上三種依次放在壹個大盤子裏，每種占據盤子1/4的位置，最後將小西紅柿整齊碼放在1/4的位置。就著那碗醬油。
吃法:用手將蔬菜蘸醬。
口感:酥脆爽口，口感清新。適用於宴會、家宴、日常生活等場合。
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原料:瘦肉500克，太子參50克，無花果50克，蜜棗25克，鹽適量。
制作工藝1，瘦肉洗凈，切塊，飛水。
2.太子參、無花果、蜜棗洗凈。
鍋中放入適量清水，燒開後加入上述材料，大火煮2小時，加鹽調味。
保健功效此湯具有益肺養陰、益氣生津、健脾開胃的功效；特別適合神經衰弱、失眠、多夢、虛勞者食用。
溫馨提醒太子參厚潤