1，腸道調解:早上壹杯溫開水，十分鐘後壹包半兩保清汁，可隨早餐壹起吃，睡前喝壹包(排便改善後應降為日常保健)；
2.亞健康人群(視病情輕重，結合日常飲食，如有控制飲水，酌情減少):三餐前壹包；
3、適合兒童、20歲以下青少年每日補充；壹天不超過壹包；
4、適合肥胖者:飯前早起，飯前半小時壹包。適當控制飲食，增加運動；
5、適合飲食生活規律不規律的人，娛樂飲酒場合的人:飯前壹包。