方便面的熱量比較高。壹袋方便面的重量約為100克，含熱量500卡。除此之外，方便面還含有大量的脂肪、蛋白質、能量和壹些碳水化合物。
簡介:
第壹，買方便面的時候，盡量買非油炸的方便面。非油炸方便面保留了D族維生素，多元素，減少油脂攝入。
其次，煮方便面比泡好。在煮方便面的時候，我們可以加入壹些綠葉蔬菜和我們喜歡吃的雞蛋和蘑菇。煮雞蛋可以補充優質蛋白質，蔬菜也可以增加維生素的攝入。