我臉上有痘痘。飲食上要註意什麽，不能吃什麽食物？

長了痘痘要註意飲食:多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通暢。

其他考慮因素:

1，註意內分泌平衡:內分泌是影響皮脂分泌的主要因素。強大的內分泌會刺激皮脂分泌，如果不能順利排出，就會堵塞毛囊，為長痘創造了先決條件。

2、化妝品的正確使用:容易長痘痘的朋友要化淡妝，濃妝後早點卸妝。

3、定期去角質:可以每周使用溫和的去角質霜1次，去除厚重老化的角質。

4.保持皮膚清潔:註意個人衛生，每天洗臉2至3次，使用不含皂角苷的溫和潔面乳。