可見杏仁的熱量偏高，減肥期間不建議大量食用，以少食為宜。
擴展數據:
食用說明
雖然杏仁很有營養，但也不宜大量食用。由於杏仁含有有毒物質，即氫氰酸，100克苦杏仁釋放的氫氰酸量可高達100至250毫克，遠遠超過氫氰酸的致死劑量。
雖然甜杏仁的毒性不如苦杏仁，但也含有氫氰酸。杏仁吃多了可能會導致中毒，所以建議大家在吃杏仁的時候控制好自己的食用量。
參考來源:百度百科-杏仁