新鮮核桃吃多了會胖嗎？

吃太多的新鮮核桃會讓妳發胖，雖然核桃的熱量和脂肪都很高。每天吃4、5個新鮮核桃，不要太多。

核桃仁營養豐富。從營養元素來說，核桃仁是大豆的8.5倍，花生仁的6倍，生雞蛋的12倍，牛奶的25倍，肉類食品的10倍(1斤核桃仁等於5斤生雞蛋或9斤牛奶的營養利用價值)。

鮮核桃生吃營養損失更少，不經過烘幹得到的鮮核桃更美味。每天適量吃核桃還是有好處的，但是吃多了會胖，所以需要適量。