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水煮雞胸肉怎麽用水煮雞胸肉做減肥餐?

1,食材:雞胸肉、西蘭花、黑胡椒、芹菜葉、八角、香葉等。

2.把鍋裏的水燒開,把準備好的雞胸肉放在鍋裏簡單煮壹下。

3.將準備好的八角和香葉放入鍋中簡單調味。

4.將準備好的芹菜葉放入鍋中簡單調味。

5.之後雞胸肉增白上菜,用刀切成塊備用。

6.將準備好的西蘭花切塊,放入開水中,小火煨3、4分鐘後取出,放在盤子裏,雞胸肉壹半,西蘭花壹半,撒上準備好的黑胡椒。