白發與肝腎虛弱、肝火、血熱等有關。建議尋求中醫辨證，用中藥治療。如果肝腎虛弱，可以服用養血生發丸、滋腎生發丸、胱氨酸片、何首烏片。多吃黑芝麻、核桃、黑豆、何首烏、枸杞等治療。
同時，在飲食上避免辛辣、刺激性、脂肪和油膩的食物，多吃新鮮的水果蔬菜和營養豐富的食物。註意休息，合理安排作息時間，晚上十壹點前壹定要入睡。避免疲勞和熬夜。戒煙戒酒。