吃銀耳對皮膚的好處在哪裏？

銀耳富含天然膠質，能滋陰。長期使用可以滋潤皮膚，祛除臉上的黃褐斑、雀斑。銀耳的營養價值如下:

1.銀耳富含維生素D，可以防止鈣的流失。

2.銀耳蛋白含有17種氨基酸，人體必需的氨基酸有3/4可以由銀耳提供。

3.銀耳還含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等多種礦物質，其中鈣、鐵的含量很高。

4.銀耳還含有海藻糖、戊聚糖、甘露醇等肝糖。，營養價值高，具有扶正固本的作用，是壹種高級滋補佳品。

5.銀耳富含膳食纖維。