配料:瘦肉、菠菜、大米。
將大米洗凈，加足夠的水煮粥，瘦肉可以在煮粥的間隙洗凈切碎成細粉。本來想用攪拌機打，但是想鍛煉寶寶的咀嚼能力，就剁成了細粉。
2.？菠菜用鹽水浸泡20分鐘，然後清洗幹凈，放入沸水中燙兩分鐘。為了去除草酸，草酸會影響鈣的吸收。精細切割
3.？粥煮壹小時後加入肉末，煮半小時，出鍋前三分鐘加入菠菜。